It is a rare occurrence on Wall Street when you can exhale, relax and enjoy your good fortune.
在华尔街,如果你能舒上一口气,放松下来享受自己的好运,这算是很罕见的情形。
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exhale, lower knee and rotate right leg so ankle lifts up, then lower.
呼气,下放膝关节,内旋右腿使脚踝抬起,然后放下。
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exhale into each of the standing postures holding each inhalation and moving on the exhalations.
呼气是进入站立体式,在吸气时保持,再呼气时移动。
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之后完全用嘴深深呼气,再次发出呼的声音,这次呼气持续8秒。
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正确的呼吸是要运用腹部和肋骨之间的肌肉,在呼气的时候,尽量排出肺部的空气。
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maintain position, exhale and uncross ankles and re-cross ankles with left over right.
保持姿势,呼气的同时打开交叉的踝关节紧跟着左脚踝交叉于右脚踝之上。
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正确的呼吸是要运用腹部肌肉和肋骨,在呼气的时候尽量排出肺部的空气。
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If you feel intense pain in your chest, exhale and return to the surface immediately.
如果你觉得你的胸口剧痛,立即呼出气回到表面。
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用你的腹腔慢慢地做深呼吸,想象自然界中一幕让人心境平和的画面,或者回忆你深情爱着一个人的时刻。
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Hold your breath, and slowly exhale through your nose. Repeat five to 10 times.
憋气,慢慢的用鼻子呼气,重复5到10次。
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At the same time, also exhale the air wastes of the inside metabolism creation.
同时,也呼出体内代谢产生的气体废弃物。
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在头脑-身体医学院,参加者通过呼气时反复轻声默念一个单词(任何单词,可以是“om”或“Hail Mary”),来达到一个“放松的反应”。
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